Stabilizační cvičení - pánevní dno a střed těla

Oslabené pánevní dno může způsobovat řadu obtíží. Toto cvičení je zaměřené na aktivaci a posílení svalů pánevního dna. Pomáhá při bolestech v oblasti pánve, těhotným ženám a ženám po porodu. Dále také ženám s problémovou menstruací a močovou inkontinencí.

Cílem tohoto cvičení je naučit vás správně pracovat s pánevním dnem tak, abychom uměli docílit jeho správné aktivace, posílení, ale i protažení a uvolnění těchto pánevních svalů.